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[Round Flat] ラウンドフラット 「ジュニアアスリートが最初に行いたい筋力&パワートレーニング」 【DVD】

ジュニアの時だからこそしっかりと身につけたい筋力トレーニングを映像で分かりやすく紹介します。運動能力の3要素の一つ「力強さ」はここから鍛えよう!


<コンテンツ>
基礎筋力トレーニング
1. 脚の動きを鍛えるステップアップ
2. 腕の動きを鍛える腕立て伏せ
3. 腕の動きを鍛える2 懸垂
4. 体幹の動きを鍛える 腹筋

バーベルを使ったトレーニング
5. 脚の動きを鍛える スクワット
6. 腕の動きを鍛える ベンチプレス
7. 腕の動きを鍛える2 ベントオーバーローイング
8. 体幹の動きを鍛える デッドリフト

パワー強化トレーニング
9. 下半身パワーをを鍛える ボックスジャンプアップ
10. 下半身パワーをを鍛える2 ハイプル
11. 上半身パワーをを鍛える ウォールパワープッシュ
12. 上半身パワーをを鍛える2 バック・プッシュ・プレス


■指導: 永友憲治
(日本競輪学校教官、日本トレーニング指導者協会 関東支部副支部長)

■協力: 法政大学重量挙部
順天堂大学サッカー部、バスケットボール部、野球部

■再生時間: 約60分 カラー・ステレオ

■製作・著作・発行:有限会社ラウンドフラット

【メール便対応可】ジュニア期に必ず身につけたいトレーニング厳選12種目
[Round Flat] ラウンドフラット 「ジュニアアスリートが最初に行いたい筋力&パワートレーニング」 【DVD】

商品番号 rf-21

当店特別価格3,800円(+税:304円)

[38ポイント進呈 ]

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