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ヨーガバイブル 【書籍】 【当店在庫品】 [ガイアブックス]
ヨーガバイブル 【書籍】 【当店在庫品】 [ガイアブックス]
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ヨガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。
レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。



■目次■
1 ヨーガを始める前に
2 ヨーガの実践(準備運動
 立位のポーズ
 座位と床を使ったポーズ
 ねじりと腹部調整のポーズ
 バランス
 後屈
 逆転のポーズ
 リラクゼーション
 プラーナーヤーマ(調気法)
 ムドラー(印) ほか)
3 ヨーガを活用するには
4 自分のヨーガを見つけよう

■著者■
クリスティーナ・ブラウン
長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行うかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで《ライフ・ソース》を主宰。《アーユルヴェーダ》に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く。


頁数:400頁
判型:140×167mm



アンダーザライト
図解アナトミー3冊セット


ヨガのポーズを170以上集めたバイブル
ヨーガバイブル 【書籍】 【当店在庫品】 [ガイアブックス]

商品番号 gb-1

当店特別価格2,600円(+税:208円)

[26ポイント進呈 ]

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