フィットネスウェア、フィットネスシューズを始め、トレーニングギアからプロテイン、サプリメントまであらゆる商品を扱うフィットネス総合オンラインショップ。

トップページ > 小物・グッズ > CD・DVD・PCソフト

トップページ > ブランド一覧 > ジャパンライム



【DVD2枚組】 ポステリアキネティックチェーン:機能とパフォーマンス(日本語吹き替え版) ※代引き不可/送料別途徴求 [ジャパンライム]
【DVD2枚組】 ポステリアキネティックチェーン:機能とパフォーマンス(日本語吹き替え版) ※代引き不可/送料別途徴求 [ジャパンライム]
【DVD2枚組】 ポステリアキネティックチェーン:機能とパフォーマンス(日本語吹き替え版) ※代引き不可/送料別途徴求 [ジャパンライム]


筋肉、筋膜は、動きに関して、まるで鎖のように、お互いに影響を与え合います。
キネティックチェーンと呼ばれるこの動きの繋がりのなかで、今回は特に身体の後ろ側のライン(ポステリアキネティックチェーン)に注目をします。

大きな力を発揮する筋肉として知られる大臀筋。この大臀筋はポステリアキネティックチェーンの一部です。この大臀筋が、本来の力を発揮して、動きのタスクを実施するために、しっかりと働くことができているのでしょうか?本来の力を発揮できないで、代わりにハムストリングスや脊柱起立筋が代償している場合もあるかもしれません。

ここでは、分かっているようで、実はあまり知られていないポステリアキネチィックチェーンの機能を正しく評価する方法と、より効果的に強化するためのエクササイズの数々を紹介しています。

【収録内容】
DVD1(50分)
ポステリアキネティックチェーンの考え方とそのトレーニングプロセスについて解説、そして実際のアセスメントとエクササイズを始める前に行う準備のためのドリルなどを紹介している。
・INTRODUCTION<ポステリアキネティックチェーン概論>
・ASSESSMENTS アセスメント(評価)

DVD2(90分)
運動の準備をするためのモビリティーやアクティベーションのドリルから、矯正&トレーニングとしての膝屈曲のエクササイズ、ダンベルなどを用いたユニラテラル・バイラテラルのエクササイズ、そしてインテグレーション&パワーのエクササイズなど、様々なエクササイズを紹介している。

・MOBILITY & ACTIVATION モビリティー&アクティベーション
・BRIDGING SERIES ブリッジシリーズ
・KNEE FLEXION SERIES 膝屈曲シリーズ
・UPRIGHT UNILATERAL SERIES アップライト ユニラテラルシリーズ
・STEP SERIES ステップシリーズ
・UPRIGHT BILATERAL LIFTS アップライト バイラテラルリフト
・INTEGRATION & POWER インテグレーション&パワー
・POST EXERCISE TISSUE WORK エクササイズ後の組織へのアプローチ


■指導・解説
Travis Johnson Ph.D. トラビス・ジョンソン博士

■翻訳・解説
谷 佳織

■実技
高橋智子




※こちらの商品は通常送料が別途かかります

※メーカー直送商品のため、代金引換で発送することが出来ません。
お支払方法選択欄でお選びいただきませんよう、お願い申し上げます。

ポステリアキネチィックチェーンの評価法とエクササイズ
【DVD2枚組】 ポステリアキネティックチェーン:機能とパフォーマンス(日本語吹き替え版) ※代引き不可/送料別途徴求 [ジャパンライム]

商品番号 jl-me120

当店特別価格10,000円(+税:800円)

[100ポイント進呈 ]

[ 送料 後ほどご連絡 ]

当店の価格はすべて税抜表示です。ご購入手続き時に別途消費税相当額を申し受けます。
数量
入荷お知らせメール
商品についてのお問い合わせ
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く